Voyage intérieur
La sophrologie au féminin
 

Voyage intérieur, la sophrologie au féminin

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La sophrologie au féminin

A la recherche de l'estime de soi

22 Juin 2022 Femmes & Violences

L'estime de soi ? Oui mais qu'est-ce que c'est ?

Pourquoi partir à la recherche de cette inconnue lorsque l'on est femme et victime de violences physiques, psychologiques ?

 

Beaucoup de questions. Beaucoup de points d'interrogations.

 

Commençons d'abord par caractériser, définir ce qu'est l'estime de soi et nous comprendrons pourquoi cette dernière n'est plus là ou peu.

 

Elle se construit dans les premières années de la vie par le poids, le regard que nos parents portent sur nous. Elle se consolide au fil des années et d'autant plus dans un environnement stable, sécuritaire avec un regard bienveillant porté sur soi. Le poids du regard joue un rôle considérable sur la qualité de l'estime de soi.

 

L'estime de soi est l'évaluation de sa propre valeur. C'est l'importance que l'on s'accorde comme personne. A quel point nous sommes VALABLE. C'est l'opinion que l'on a de soi, de qui on est, de ce que l'on fait. C'est la manière dont on se voit. C'est notre propre jugement sur nous-même. Il s'agit alors d'être fidèle à soi-même, à ses valeurs, à ses émotions, ses besoins, ses limites.

 

Lorsque l'on est femme et victime de violences - sous quelque nature que ce soit - l'estime de soi est plus que malmenée. Cette violence vient la dégrader, la rabaisser, la dissoudre.

 

Sortir de cette spirale. Se retrouver. C'est ce que je vous propose au travers de séances de sophrologie, de respiration, de relaxation dynamique, de visualisations positives vous accompagner sur un autre chemin. Le vôtre. Vous accepter avec bienveillance et dignité.

 

Retrouver cette estime de soi pour vous retrouver en vous-même.

L'évaluation de sa propre valeur

C'est l'importance que l'on s'accorde comme personne. A quel point nous sommes VALABLE. C'est l'opinion que l'on a de soi, de qui on est, de ce que l'on fait. C'est la manière dont on se voit. C'est notre propre jugement sur nous-même. Il s'agit alors d'être fidèle à soi-même, à ses valeurs, à ses émotions, ses besoins, ses limites.

 

Lorsque l'on est femme et victime de violences - sous quelque nature que ce soit - l'estime de soi est plus que malmenée. Cette violence vient la dégrader, la rabaisser, la dissoudre.

 

Sortir de cette spirale. Se retrouver. C'est ce que je vous propose au travers de séances de sophrologie, de respiration, de relaxation dynamique, de visualisations positives vous accompagner sur un autre chemin. Le vôtre. Vous accepter avec bienveillance et dignité.

 

Retrouver cette estime de soi pour vous retrouver en vous-même.

 


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